Programme flash: 30 jours pour reprendre le sport

1 – Le problème

Tu veux reprendre le sport, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Tu commences motivé… puis au bout de 2 semaines, tu lâches.
Tu manques de régularité, tu te démotives vite, et tu crois qu’il faut une salle de sport pour progresser.
Résultat : frustration, perte de temps, et toujours cette impression de repartir de zéro.

2 – La solution

C’est exactement pour ça que j’ai créé le Programme FLASH.
Un programme simple, efficace et pensé pour durer.

✅ 8 séances que tu peux refaire à l’infini pour progresser à ton rythme
✅ 2 niveaux d’exercices pour t’adapter selon ton niveau (débutant ou confirmé)
✅ Séances de 40–45 minutes, parfaites pour ton emploi du temps
✅ À la maison, peu de matériel nécessaire (juste des élastiques)
✅ Un mélange intelligent de renforcement musculaire & mobilité pour améliorer ton quotidien

3 – Ce que tu vas obtenir

• 📘 Le fichier PDF complet avec explications + consignes claires

• 🎥 Les démonstrations des exercices en vidéo (variantes niveau 1 & 2)

• 🏋️ Des séances qui te redonnent de l’énergie sans t’épuiser
• ⏱️ Une organisation flexible (tu t’entraînes quand tu veux, où tu veux)

4 – Pour qui est-ce fait ?
👉 Ceux qui veulent reprendre le sport en douceur
👉 Ceux qui veulent améliorer leur posture et leur mobilité
👉 Ceux qui veulent se sentir mieux dans leur corps sans aller en salle

5 – Résultats attendus
✅ Reprendre confiance dans ton corps
✅ Être plus mobile, plus fort, plus à l’aise dans ton quotidien
✅ Créer une habitude durable de sport sans se dégouter

Si tu as des questions n'hésite pas à me contacter sur Instagram: florian_jupin2